Синдром самозванца и новичка
У меня часто на консультациях оказываются вчерашние студенты, а сегодня начинающие коучи. И больше половины из них приходят с запросом «проработать синдром самозванца».
И здесь многие допускают ошибку, путая синдром самозванца и синдром новичка.
Синдром самозванца сегодня моден. В него пытаются запихнуть все возможное и невозможное. И страх публичных выступлений, и боязнь камеры, и стеснительность, и неуверенность.
На самом деле синдром самозванца — ощущение, что ты занимаешь чужое место и этим обманываешь других. И тех, кто подвержен синдрому, очень страшит возможность разоблачения. Синдром поражает объективно успешных. Поэтому если вас штормит в начале профессионального пути, когда и речи нет об успешности, то это синдром новичка.
Симптомы синдрома самозванца:
⚡️ ощущение себя притворщиком, полагая, что окружающие ошибочно думают иначе 🧐;
⚡️ мысли о том, что вы занимаете чужое место 😣;
⚡️ практически постоянное чувство вины 😔;
⚡️страх разоблачения, особенно в минуты награждения, также страх провала 🥺;
⚡️неспособность признать свои достижения, таланты, реальные успехи и компетентность, объяснение своих успехов удачей или другими внешними причинами 🫣;
⚡️ обесценивание своих успехов, человек полагает, что дело было слишком легким и не заслуживающим внимания 😶;
⚡️ завышенные требования к самому себе 🫡.
Проблема здесь одна — нарушение профессиональной самоидентичности🫠. Согласно данным Википедии, сам Альберт Эйнштейн был подвержен синдрому.
Как себе помочь?
✏️Перестаньте бороться с синдромом, играйте с ним, притворяйтесь, чтобы еще лучше казаться тем профи, которым вас признают🤪;
✏️ коллекционируйте знаки отличия — сертификаты, дипломы, благодарственные письма. А потом вешайте их себе на стену, не смущаясь🥇🏅🎯.
✏️ ввязывайтесь в перспективные проекты, они станут прекрасным подспорьем в диалоге с вашим внутренним самозванцем 🎭
✏️ главное, помните, никто не знает, что вам страшно и что вас надо разоблачать). Поэтому можно получить удовольствие по полной 🤸🏼♀️
У меня часто на консультациях оказываются вчерашние студенты, а сегодня начинающие коучи. И больше половины из них приходят с запросом «проработать синдром самозванца».
И здесь многие допускают ошибку, путая синдром самозванца и синдром новичка.
Синдром самозванца сегодня моден. В него пытаются запихнуть все возможное и невозможное. И страх публичных выступлений, и боязнь камеры, и стеснительность, и неуверенность.
На самом деле синдром самозванца — ощущение, что ты занимаешь чужое место и этим обманываешь других. И тех, кто подвержен синдрому, очень страшит возможность разоблачения. Синдром поражает объективно успешных. Поэтому если вас штормит в начале профессионального пути, когда и речи нет об успешности, то это синдром новичка.
Симптомы синдрома самозванца:
⚡️ ощущение себя притворщиком, полагая, что окружающие ошибочно думают иначе 🧐;
⚡️ мысли о том, что вы занимаете чужое место 😣;
⚡️ практически постоянное чувство вины 😔;
⚡️страх разоблачения, особенно в минуты награждения, также страх провала 🥺;
⚡️неспособность признать свои достижения, таланты, реальные успехи и компетентность, объяснение своих успехов удачей или другими внешними причинами 🫣;
⚡️ обесценивание своих успехов, человек полагает, что дело было слишком легким и не заслуживающим внимания 😶;
⚡️ завышенные требования к самому себе 🫡.
Проблема здесь одна — нарушение профессиональной самоидентичности🫠. Согласно данным Википедии, сам Альберт Эйнштейн был подвержен синдрому.
Как себе помочь?
✏️Перестаньте бороться с синдромом, играйте с ним, притворяйтесь, чтобы еще лучше казаться тем профи, которым вас признают🤪;
✏️ коллекционируйте знаки отличия — сертификаты, дипломы, благодарственные письма. А потом вешайте их себе на стену, не смущаясь🥇🏅🎯.
✏️ ввязывайтесь в перспективные проекты, они станут прекрасным подспорьем в диалоге с вашим внутренним самозванцем 🎭
✏️ главное, помните, никто не знает, что вам страшно и что вас надо разоблачать). Поэтому можно получить удовольствие по полной 🤸🏼♀️
Продолжение здесь: https://tamakava.me/blog/tpost/nzom88idv1-sindrom-novichka
