Синдром пустого гнезда — реальность супружеских пар, которые многие годы жизни посвятили своим детям. Этот синдром не щадит ни мужчин, ни женщин. Если супруги выбрали для себя основную функцию — быть родителями, отодвинув в сторону все остальные — мужа и жены, мужчины и женщины, друзей, гостеприимных хозяев, путешественников и много кого еще, то впереди их может поджидать синдром пустого гнезда.
Что это и откуда берется?
Что это?
Это потеря смысла жизни в связи с вырастанием и уходом из семьи ребенка. Как будто человек всю сознательную жизнь посвятил восхождению на гору. Отказывал себе во всем, мерз, уставал, иногда оставался голодным и холодным. Но у него была цель. И вот годам к 50 он поднялся на гору. И все. Цели больше нет. Теперь впереди его ждет долгий, скучный, бессмысленный спуск.
А он по-другому уже и не умеет.
А если еще к взрослению ребенка добавляется выход на пенсию, потеря работы, у женщин часто этот момент совпадает с периодом менопаузы, то жизнь становится совсем уж невыносимой. Из-под ног выбита почва, цели больше нет.
Осталось только скупое и тоскливое доживание.
И не так просто сказать супругам — вы же остались друг у друга, можете наслаждаться жизнью. Это не работает. Они слишком долго забывали про себя, про другого, так, что забыли полностью.
Одна тема, объединяющая их, вытеснена пустотой. Их больше ничего не связывает. Общих дел нет. Интересов и хобби тоже. За эти годы люди стали друг другу чужими людьми.
Иногда люди разводятся, иногда так и продолжают существовать как соседи в одной квартире. Но это ничего не меняет. Потому что проблема глубоко внутри. В неприятии себя, в незнании, неумении себя слышать и о себе заботиться.
Человек всю жизнь отказывает себе в возможности жить, а тут вдруг оказывается на обочине жизни. И нужно как-то учиться жить. Зачем? Цели-то нет.
Кто чаще других подвержен синдрому:
- супружеские пары со взрослыми детьми
- супруги 50 лет и старше
Что может указывать на наличие синдрома:
- установка «лучшее — детям»
- отсутствие интереса к супругу
- отсутствие совместных дел, интересов, увлечений
- частые ссоры по мелочам
- ощущение «заката жизни»
Как справиться с синдромом
- Работа с психологом. Непростая, небыстрая, но возможная.
- Наличие желания.
- Работа с депрессией при необходимости
- Вспомнить себя: интересы, желания, забытые мечты
- Работа с принятием себя: человек нырнул в родительство молодым, красивым и полным сил, а вынырнул совсем другим: значительно старше, со здоровьем не все гладко, да и красоты былой нет.
- Полюбить себя, стать себе интересной, вернуть сексуальность.
- Разрешить семейный конфликт, увидеть рядом с собой мужчину/женщину, попытаться познакомиться вновь.
- Научиться снова быть счастливыми.
Никогда не поздно начать жить!
Этот пост продолжает предыдущий («Мама дома/работающая мама»)
