На своих сессиях я очень часто встречаюсь с т. н. негативным мышлением. Нет, это не про то, что люди всем вокруг и себе в том числе желают плохого. И даже не о том, что они живут в постоянном ожидании проблем, хотя есть и такое.
Люди хотят для себя хорошего, конечно. Но здесь вопрос в том — КАК ИМЕННО они это делают?
И вот особенность негативного мышления здесь проявляется в том, что клиент не знает, чего он хочет. Зато прекрасно и в подробностях может описать чего он не хочет.
«Это не так уж и плохо, — можете мне сказать вы, — когда человек будет точно представлять, чего он не хочет, ему легче будет прийти к своим желаниям».
Но именно здесь ловушка и кроется.
Когда мы акцентируемся на том, от чего мы хотим избавиться, что перестать делать, чего избежать — мы концентрируемся именно на этом. Именно на том, чего не хотим. И наш мозг начинает услужливо нам помогать, показывая исключительно то, на чем мы сосредоточены. Да, мы будем замечать все новые и новые примеры того, что нам не нравится, того, что убрать бы. Это как убираться в доме не ради чистоты, а чтобы найти новые и новые пятна грязи.
Это как девушка на картинке. Она бежит от несчастья. И это бегство ОТ ЧЕГО-ТО здесь ключевое. Потому что ей неважно, куда она прибежит. Главное — убежать. А то, что лес, в который она бежит, сломя голову, вряд ли может быть именно ее мечтой, она пока не задумывается. Прибежит в глухую чащу, поймет, что это не то, чего она хотела и снова побежит НЕ КУДА-ТО, а ОТ ЧЕГО-ТО, побежит из леса.
И опять, куда она прибежит, если сможет из этого леса выбраться вообще, — никому не известно.
А для коуча очень важно уметь с клиентом работать не от чего-то, а куда-то.
Скучное, но: цель нам нужна положительная и привлекательная. И если мы будет идти к ней, мы не только уйдем из плохого «где-то», но и придем в желанное «куда-то»